วิธีลดต้นขา

Spread the love

วิธีลดต้นขา ต้นขาใหญ่จริงๆ สาเหตุไม่ใช่แค่นั่งนานๆ แต่ยังเป็นเพราะขาดการออกกำลังกาย และการทานอาหารไม่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมัน หรืออาหารรสชาติหวาน มัน ขนมหวานๆ ด้วย เราแนะนำว่าเรากินเข้าไปแล้ว ก็ต้อง เบิร์นส่วนที่เกินไปออกมาด้วย เพื่อไม่ให้ไขมันลงไปสะสมตรงบริเวณต้นขา และก็สะโพกด้วย สิ่งที่น่ากลัวและไม่ชวนมองเลยสำหรับสาวต้นขาใหญ่

วิธีลดต้นขา ถ้าหากใครเป็นสายวิ่ง การวิ่งจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีเลยล่ะ หรือถ้าหากไม่ใช่สายวิ่ง จะลองเปลี่ยนมาเป็นเดินเร็วก็ได้ พยายามขยับตัวเยอะ ๆ ให้กล้ามเนื้อขาได้ทำงาน พอเราใช้งานกล้ามเนื้อขาเป็นประจำ กล้ามเนื้อช่วงต้นขาก็จะกระชับ ทำให้ขาดูเรียวเล็กลง สายปั่นมาทางนี้ อย่างที่บอกไปแล้วว่า ถ้าหากเราขยับตัวบ่อย ๆ ใช้งานกล้ามเนื้อขาอยู่ตลอด ต้นขาเราก็จะกระชับและขาเล็กลงได้

ดังนั้นใครไม่ชอบวิ่ง แต่เป็นสายปั่น ไม่ว่าจะปั่นจักรยานจริง ๆ หรือปั่นจักรยานไฟฟ้าแบบในฟิตเนส ก็ทำได้ทั้งนั้น