ผักและผลไม้ – หน้า 2

วิตามินซี ช่วยบำรุงผิว

วิตามินซี วิตามินซี เมื่อเอ่ยถึงวิตามินซี เชื่อแน่ว่าทุ

มะขาม มะขาม ชื่อที่ใช้ในภาษาอังกฤษ คือ Tamarind

อะโวคาโด “อะโวคาโด” ถึงแม้จะดูจากชื่อแล้วไม่ใช่ผลไม้เมื

แก้วมังกร แก้วมังกร ภาษาอังกฤษชาวเอเชียเรามักนิยมเรียกก

เสาวรส เสาวรส ภาษาอังกฤษ Passion Fruit ชื่อวิทยาศาสตร์

บีทรูท บีทรูท เป็นผักเพื่อสุขภาพประจำเมืองหนาวที่ปลูกกั

มะเขือเทศ Tomato เป็นผลไม้นานาผลดีที่นิยมกินกันทั่วๆไป

ฟักทอง เป็นหนึ่งในผักที่มีสีเหลืองออกส้ม ที่ช่วยบำรุง

อินทผลัม ภาษาอังกฤษ Date Palm ชื่อทางวิทยาศาสตร์ Phoeni

แครอท อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ เช่น เบต

ส้ม เป็นไม้พุ่มหรือไม้ต้นขนาดเล็กหลายชนิด เป็นพืชใบเลี้

มะนาว มะนาว อย่างไรก็ตาม จากผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ งา